Beim Beginn einer sportlichen Aktivität machen Neulinge immer wieder die gleiche Fehler. Entweder trainieren sie viel zu viel und es plagt sie ein Muskelkater nach dem anderen oder aber sie machen zu wenig. In beiden Fällen bleiben die Erfolge aus, die Motivation sinkt und es wird nach ein paar Wochen wieder mit dem Training aufgehört. […]
In diesem Artikel erfahrt ihr, wieso ein Homegym eine gute Idee ist, aber auch mit welchen Nachteilen es verbunden ist und für wen die Anmeldung im Fitnessstudio die bessere Wahl ist. Dabei spielen mehrere Faktoren eine Rolle, wie z.B. die finanzielle Fragestellung, die Motivation oder die Ziele. Was ist ein Homegym? Ein Homegym kann […]
Ob es sich um einen Ergometer oder Heimtrainer handelt, ist auf den ersten Blick für den Laien nicht erkennbar. Doch wer sich ein Fitnessgerät für zuhause anschaffen möchte, sollte die Unterschiede kennen. Meistens wird beim Preis des Produktes schon klar, ob es sich um einen Ergometer oder Heimtrainer handelt, denn während Heimtrainer schon ab etwa 100€ […]
Wenn du einen trainierten und sportlich aussehenden Körper haben möchtest, wird ein Ergometer Training oder allgemein Cardio-Training allein nicht ausreichen, da dort zwar deine Fitness und Ausdauer sehr gut trainiert wird, deine Muskeln, vor allem am Oberkörper jedoch wenig Reiz zum Wachstum erhalten. Und da vor allem die Muskeln Sinnbild für einen ästhetischen Körper sind, […]